乒乓球训练技巧

乒乓球台是乒乓球运动的老式乒乓球台器械，台面可由任何材料制作，具有弹性，上层表面叫比赛台面，长2.74米，宽1.525米，离地面76厘米，与水平面平行台面为暗色，无光泽，台边各有2厘米宽的白线，长的称边线，短的称端线。台面中间有一条3毫米宽的白线，称中线，将两个台区各分为左右两个部分。

一、单线练习法：按单一线路练习

1、单一线路进行单一技术的练习。如右方斜线对攻。

2、单一线路进行两个或两个以上技术的练习，如右方斜线的削中反攻练习。

二、复线练习法：两点打一点的练习

1、有规律地变化左右落点。

2、无规律地变化左右落点。

三、两点对两点的练习

1、两斜对两直：一方只能打两条斜线，另一方只能打两条直线的练习。

2、逢斜变直、逢直变斜：一方可随意向对方全台击球；另一方遇斜线未球要回直线，遇直线未球要回斜线。

3、全台无规律地变化落点的练习。

四、长短球练习，在上面的练习中加进短球的内容，从有规律到无规律。这里的规律有两个含义：

1、长短球的落点变化，如，同线长短、异线长短。

2、长短球变化的间隔时间，如，一长一短、两长一短或无规律地变化长短落点。